Hvordan forebygges rygsmerter?
3 min læsetid
Lider du også af rygsmerter? Prøv at løse det ved at gå i seng!
Rygsmerter rammer mange mennesker. Et stillesiddende arbejde, mangel på motion og en usund livsstil kan alt sammen tage deres vejafgift på din ryg. I slutningen af dagen er alt, hvad du ønsker, en god nats søvn og en god nattesøvn for din ryg. Men vågner du stadig op om morgenen og føler dig øm og uophvilet?
En nødvendighed for alle
Det kan være tid til et skift af seng, eller i det mindste et skift af madras. Du kan lindre smerter og få en god nats søvn med den rigtige sundhedsmadras. Alle bør være forsigtige, når de vælger seng, for den ideelle seng kan forebygge rygsmerter.
Og det er ikke kun atleter, der skal hvile og slappe af, så de kan præstere deres bedste dagen efter. Uden ubehagelige rygsmerter vil du meget lettere kunne udføre dine daglige opgaver på arbejdet, i hjemmet og under dine fritidsaktiviteter.
Naturlig sovestilling
Giv din krop maksimal hvile under søvn – både hoved og krop. For at vores rygsøjle skal kunne regenerere, skal den være i en naturlig, vandret position, ideelt på en anatomisk formet madras. Hvis din rygsøjle synker for dybt ned i madrassen om natten, eller hvis du er unaturligt strakt, er din rygsøjle konstant spændt og hviler ikke.
Udover korrekte sovestillinger kan du naturligvis bekæmpe rygsmerter i løbet af dagen ved at sidde korrekt, gå oprejst, have ortopædiske indlægssåler på og træne regelmæssigt for at styrke musklerne omkring din rygsøjle. Det første skridt til en smertefri ryg er den madras, du sover på hver dag.
Den amerikanske seng til perfekt afslapning
Når det kommer til valg af madras, så bliv rådgivet. Saffron showrooms sunde søvneksperter tager din alder, højde, vægt og helbred i betragtning, når de søger efter den ideelle madrasfasthed.
Vores ‘hemmelige tips’ inkluderer helt sikkert en høj nok seng, som værdsættes i ældre alder, når knæleddene begynder at genere. En højere seng vil være meget nemmere at komme ud af. Det vil også være mere behageligt.
Saffron, der er fremstillet i Košice, Slovakiet, tilbyder dig amerikanske senge, der er lavet af naturlige materialer af høj kvalitet. Vi har muligheden for at sammensætte den perfekte specialfremstillede seng, der passer til dit soveværelses indretning, din krop og dine sovevaner.
